42 歲女性出現 ST 段改變提示供血不足，單純依靠早晚慢跑鍛煉可能有一定幫助，但不能完全替代藥物治療。這涉及到疾病原理、癥狀表現、藥物作用、鍛煉效果及個體差異等多方面因素。 1. 疾病原理：ST 段改變提示心肌供血不足，通常是由于冠狀動脈粥樣硬化等原因，導致血管狹窄，影響心肌血液供應。 2. 癥狀表現：可能出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重時可有心絞痛甚至心肌梗死。 3. 藥物作用：如阿司匹林能抗血小板聚集，預防血栓形成；硝酸酯類藥物可擴張冠狀動脈，增加心肌供血；他汀類藥物能調節血脂，穩定斑塊。 4. 鍛煉效果：適當鍛煉如慢跑可增強心肺功能，促進血液循環，但對于已經存在的血管狹窄，作用有限。 5. 個體差異：每個人的病情嚴重程度、身體狀況不同，對鍛煉和藥物的反應也不同。 綜上所述，對于 ST 段改變導致的供血不足，鍛煉是有益的輔助手段，但藥物治療往往不可或缺。建議定期復查，根據病情調整治療方案。

你這個應該是心肌缺血導致的可能大,不治療可能繼續i加重的。建議應該充足睡眠。養成良好生活習慣，定時排便，不能過度勞累。常用藥物：心痛定、硝酸甘油、消心痛，等，另外建議口服丹參片試試。建議你最好是看看心內科專業的醫生。