縮陰運動對于改善陰道松弛有一定作用，但效果因人而異。其作用取決于多種因素，如松弛程度、運動頻率和正確性、個人身體狀況、堅持時間以及是否存在其他健康問題等。 1. 松弛程度：輕度松弛者通過長期堅持縮陰運動可能有較好效果；重度松弛者，縮陰運動可能作用有限。 2. 運動頻率和正確性：保持規律且正確的運動頻率和動作，能增強盆底肌肉力量，改善松弛；反之，效果不佳。 3. 個人身體狀況：身體健康、肌肉恢復能力強的人，效果可能更明顯；身體較弱者效果可能相對較差。 4. 堅持時間：縮陰運動需要長期堅持，短期難以看到顯著效果。 5. 其他健康問題：若存在慢性疾病影響盆底肌肉功能，會影響縮陰運動的效果。 總之，縮陰運動可以作為改善陰道松弛的一種方法，但不能期望其能徹底解決所有問題。如果陰道松弛嚴重影響生活，建議咨詢專業醫生，綜合考慮其他治療方法。

你好是有作用的，“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了?！?

您好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要發生在產后女性。嚴重者會影響其夫妻的生活質量。其治療方法主要有洗液、沖劑、口服藥、縮陰手術、注射縮陰等，根據不同的具體情況，其治療適合的方法不同，對于不同的方法，其患者的接受程度也不同，建議找專業的醫生咨詢處理為宜，根據具體的自身情況，進行針對性處理。

你好，一般藥物對于陰道松弛只能起到暫時的作用，如果想從本質上改變陰道松弛建議采用以下方式縮緊陰道。1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.2,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.3,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次.時間可以逐漸加長.4,其他運動：走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習.

陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產后女性。目前中國市場治療陰道松弛的藥物眾多但大致分為兩類：藥物縮陰，目前市場上出現一些外用縮陰產品，其原理是將藥物放置在陰道內部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮，特別是見效快、不易反彈。另外還有一些口服的縮陰產品，效果比較慢。最好是通過運動縮陰，這樣更安全有效，可以通過.“收肛提氣”方法.“中斷排尿”法.走路訓練法