抑郁癥的最佳治療方法用語言調(diào)節(jié)情緒。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。學(xué)會跟別人多點交流,不斷的轉(zhuǎn)移自己的注意力,不要再將自身思維重點集中在自身得了抑郁癥這件事情上,而且不壓抑情緒，合理釋放。不要壓抑不良情緒，而是通過合適的渠道予以釋放，這是調(diào)節(jié)與克服人的不良情緒很有效的心理方法。可以試著通過唱歌啊,呼喊的方式抒發(fā)自己內(nèi)心的情緒,希望對你有所幫助.

抑郁的癥狀及治療輕型抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。有的病例還會出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統(tǒng)和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。如果您還有什么疑問也可以點擊左側(cè)閃動按鈕咨詢我，祝您早日康復(fù)。

你必須學(xué)會時刻為自已釋放壓力，最好的方法是，每天起來

患者是需要采取心理醫(yī)生疏導(dǎo)的，也是需要考慮長期藥物治療的，平時要注意休息，不要過于勞累。