預防和防治感冒，可從增強自身免疫力、注意個人衛生、保持良好生活習慣、避免接觸傳染源、及時接種疫苗等方面入手。 1.增強自身免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質；保證充足睡眠，讓身體得到充分休息；均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質的食物。 2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在飯前便后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播。 3.保持良好生活習慣：多喝水，促進新陳代謝；保持室內通風，空氣新鮮。 4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所；如有感冒患者，保持一定距離。 5.及時接種疫苗：每年接種流感疫苗，可有效預防流感。 總之，預防和防治感冒需要從多方面入手，養成良好的生活和衛生習慣，增強自身抵抗力，才能有效降低感冒的發生風險。

感冒大多是著涼受寒引起病毒入侵導致的，及時調理，還是很好恢復的。您可以用點參蘇丸、感冒通等，效果就不錯，平時要注意做好防寒工作，患病期間注意多喝水，防止出現發熱的情況，如果藥物效果不好，可以去進行輸液治療。醫生詢問：

您好，感冒多因受寒、上火、勞累、傳染等多種原因引起的。建議平時要有規律的生活習慣，睡眠要充足，飲食要規律，注意休息，避免勞累，多喝白開水，多吃水果蔬菜，不要和感冒病人接觸，要多鍛煉身體，增強自身體質。祝健康。醫生詢問：