情感性精神障礙的成因較為復(fù)雜，主要包括遺傳因素、神經(jīng)生化因素、心理社會因素、神經(jīng)內(nèi)分泌因素和大腦結(jié)構(gòu)與功能異常等。 1.遺傳因素：家族中有情感性精神障礙患者，其親屬患病風(fēng)險會增加。 2.神經(jīng)生化因素：如 5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡。 3.心理社會因素：重大生活事件、長期壓力、不良的人際關(guān)系等都可能誘發(fā)。 4.神經(jīng)內(nèi)分泌因素：下丘腦-垂體-腎上腺軸功能異常等。 5.大腦結(jié)構(gòu)與功能異常：通過影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)某些腦區(qū)的結(jié)構(gòu)和功能改變。 總之，情感性精神障礙通常是多種因素共同作用的結(jié)果。對于患者，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。治療方法包括藥物治療（如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等）、心理治療及物理治療等。同時，患者要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于病情的恢復(fù)。

你好，膽量太小，社會交往太少有點自閉，想的太多，說白了還是怕這怕那。所以要經(jīng)常性的鍛煉身體，有好的體格是基礎(chǔ)，在鍛煉自己的性格，挑戰(zhàn)自我。比如去體會下高的恐懼；水的咆哮有些大河，水流湍急氣勢很猛，在岸邊感受下給你帶去的壓力；風(fēng)的凌烈，狂風(fēng)中鍛煉自己的意志。

*情緒障礙可以分為情緒持續(xù)障礙,情緒發(fā)生障礙,情緒協(xié)調(diào)障礙等.情緒持續(xù)障礙指的是情緒反應(yīng)強(qiáng)度和持續(xù)時間方面的障礙.情緒持續(xù)障礙有以下一些形式：情緒高漲：患者情緒活動增強(qiáng),愉快,幸福等情緒經(jīng)常占優(yōu)勢,表情喜悅開朗,語言行動增多,喜歡與人交談,對人愛說什么就說什么,別人討厭也不在乎.情緒低落：患者心境憂郁低沉,悲觀失望,不愿與人交往,語言行動減少.不管是喜事或患者平常喜歡的事,只能使患者悲哀.情緒淡漠：患者對周圍環(huán)境的變化缺乏情緒反應(yīng),對人對事冷淡,滿不關(guān)心.面部表情經(jīng)常處于無情緒狀態(tài).對意外事情不驚,受到捉弄不怒.焦慮：患者表現(xiàn)緊張不安,惶惶不可終日,常常有著大禍臨頭的不幸心境.患者常常伴有心悸出汗,手足發(fā)冷等植物神經(jīng)反應(yīng).情緒發(fā)生障礙主要表現(xiàn)為情緒的發(fā)生過程失調(diào),一般持續(xù)時間比較短.情緒發(fā)生障礙主要有以下幾種形式：情緒不穩(wěn)：情緒易波動,喜怒無常,患者自己難以控制.情緒易激惹：對很小的刺激引起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng),通常表現(xiàn)為激動,憤怒,因此出現(xiàn)毀物傷人的行為.情緒脆弱：患者極易傷感,對很小的事情也易感動或哭泣.雖然患者有時自己感到對那樣的小事情不必大動感情,但自己卻控制不住自己.情緒協(xié)調(diào)障礙表現(xiàn)為環(huán)境刺激與情緒體驗不相符合,或內(nèi)心體驗與外部表情相矛盾.情緒倒錯：情緒活動與一般人不一樣,對喜事產(chǎn)生悲哀情緒,對不幸的事則高興.表情倒錯,表現(xiàn)為表情與情緒的內(nèi)心體驗相矛盾,如內(nèi)心很高興,但表情上卻痛哭流涕.矛盾情緒,對同一事情同時產(chǎn)生相反的或兩種不同的情緒,如患者對同一個人又愛又憎,對同一件事又喜歡又討厭

你好，情感性精神障礙又稱心境障礙，是以心境或情感顯著而持久的改變——高揚或低落為主要特征的一組疾病，伴有相應(yīng)認(rèn)識和行為的改變，有反復(fù)發(fā)作的傾向，間歇期精神狀態(tài)基本正常。根據(jù)你描述的情，是你的性格，以及你自己的自信心不足導(dǎo)致自己情感上有了精神障礙。