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            18 歲身體瘦弱手腕胳膊細(xì)如何改善

            從小就這樣,手腕胳膊像8歲小孩一樣細(xì),上半身跟排骨一樣,體質(zhì)較弱,今年18歲,吃的有些少。

            • 回答3

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              李華卿 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              中醫(yī)科

              18 歲身體瘦弱,手腕胳膊細(xì),上半身似排骨,體質(zhì)弱且食量少,可能是由遺傳、營養(yǎng)不良、消化吸收不良、缺乏運(yùn)動、疾病等因素導(dǎo)致。 1. 遺傳:部分人天生體型較瘦,骨骼較細(xì),受遺傳基因影響。這種情況難以從根本上改變,但通過后天努力,如合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動,可在一定程度上改善。 2. 營養(yǎng)不良:飲食不均衡,蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足,影響身體發(fā)育和肌肉生長。需增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物和健康脂肪的食物攝入,如雞肉、魚肉、牛奶、米飯、堅果等。 3. 消化吸收不良:胃腸道功能不佳,營養(yǎng)物質(zhì)無法有效吸收。可就醫(yī)檢查,明確原因,必要時使用一些促進(jìn)消化吸收的藥物,如多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 4. 缺乏運(yùn)動:運(yùn)動量少,肌肉得不到鍛煉和刺激。應(yīng)制定規(guī)律的運(yùn)動計劃,如進(jìn)行俯臥撐、啞鈴訓(xùn)練等力量訓(xùn)練。 5. 疾病:某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等,也可能導(dǎo)致身體消瘦。需要進(jìn)行相關(guān)檢查,如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等,確診后對癥治療。 總之,18 歲身體瘦弱需要綜合考慮多種因素,采取針對性的措施。同時,要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài),必要時及時就醫(yī)。

              2025-01-23 01:22
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              申蘭闊 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              你好,從你的描述看,總體來說屬于營養(yǎng)不良造成的,身上的肌肉和脂肪都比較少,這個應(yīng)該進(jìn)行充分的營養(yǎng)支持。建議,如果想吃胖,首先要吃得好一點,保證充足睡眠,適當(dāng)鍛煉身體。尤其有一個重要方面,要充分的咀嚼細(xì)嚼慢咽,才能夠很好的吸收消化。

              2016-02-21 12:43
            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              許宗彥 主治醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              從你所描述的情況分析你是屬于明顯的腸胃吸收不好,營養(yǎng)物質(zhì)利用不佳的偏瘦體質(zhì),在你吸收不好的情況下,吃什么滋補(bǔ)的成分都是無濟(jì)于事的,如果你18歲,那你要提前治療,因為如果超過25歲,骨骼閉合,在之后增加體重以后,你的骨骼也很難改變。對于增肥藥物的選擇,你可以選擇瘦人金樂健體沖劑,是有黨參、茯芩、麥芽、山楂、山藥、雞內(nèi)金等純中藥的生物萃取為主的,尤其特有的活性生物酶能直達(dá)小腸,徹底改善胃腸功能吸收不足的問題

              2016-02-21 03:22
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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            程本維

            程本維 / 主治醫(yī)師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運(yùn)動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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            尹東輝

            尹東輝 / 主任醫(yī)師

            擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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