55 歲高血壓伴焦慮癥患者睡眠差，可從疾病管理、生活習慣、心理調節、飲食控制、戒煙限酒等方面改善。同時，要避免盲目用藥。 1. 疾病管理：定期測量血壓，了解血壓控制情況。遵醫囑規律服用降壓藥，如硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等。焦慮癥嚴重時需就醫，可能會用到舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等藥物。 2. 生活習慣：保持規律作息，每天定時上床睡覺和起床。睡前避免劇烈運動和過于興奮的活動，如打牌。創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3. 心理調節：多與患者溝通交流，給予關心和支持，幫助其減輕心理壓力。鼓勵患者參加一些放松身心的活動，如冥想、瑜伽。 4. 飲食控制：減少鈉鹽、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果、全谷物的比例。避免睡前吃太飽或喝太多水。 5. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會影響血壓和睡眠，應盡量減少。向患者說明其危害，鼓勵逐步戒除。 總之，對于高血壓伴焦慮癥且睡眠差的患者，需要綜合管理，家人的關心和支持也非常重要?；颊咦陨硪e極配合治療，養成良好的生活習慣。

我認為是認知心理專家會較好，不過建議用綜合治療法

你提供的病情不夠詳細,很難認定你的病癥,現只能依據你提供的情況作如下建議：焦慮癥是指不明原因的突然驚慌,恐懼,精神緊張,坐臥不安,瀕死感,窒息感,失去自我控制感,不真實感,或大禍臨頭感,發作時多伴有以下癥狀：如心慌,心悸,呼吸困難,胸悶,胸痛,失眠,胸前壓迫感或不適感,喉部堵塞或透不過氣的感覺,頭昏,頭暈,或大氣候平衡感,手腳麻木或肢體異常感,陣發性發熱或發冷的感覺,出汗暈厥,顫抖或晃動.我建議你采用中醫中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,我需要了解你的詳細病情,如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫困擾!

心理分析：你好，理解。慢性病的經歷讓他對身體格外關注，依賴藥物，事實上過度興奮，會引起睡眠障礙，有些高血壓藥物容易引起抑郁，焦慮，如利血平。抽煙易興奮，對高血壓恢復不利。打牌容易引起情緒波動，事實上有不少意外就是在正性生活事件上。心理指導：首先，要經常監測血壓，遵醫囑服藥是必需的，不要隨意增量或減量，停藥。以免引起血壓波動，限制鹽攝入，氯化鈉控制在6克每天，低脂，多吃新鮮蔬菜水果，同時關注血糖血脂，保持大便通暢，情緒穩定。

你好：看的出來是很孝順,但有些事情不是想就能做到的,要看人家是否想改變呀.爸爸需要改變的是生活習慣,對身體健康的態度和應對方法,等.比如他過分依賴藥物,為什么?比如他過于擔心自己的身體,為什么?比如他不能改掉實際對自己的身體有影響的習慣,卻強調理由,為什么?需要從這些方面入手,才能真正的讓爸爸有所調整的.或許爸爸有背后的原因,比如他是否缺少情感支持?對自己是否滿意?等,如果有這些心理壓力,也會變成其他的擔心表現出來的.但這些都需要爸爸的主動配合才能知道的.