肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要由于肩部軟組織退變、長期過度活動等引起。按摩膏對肩周炎可能有一定緩解作用，但效果因人而異。使用時要注意皮膚狀況、按摩手法、使用頻率等。 1.皮膚狀況：觀察皮膚有無破損、過敏等，若有則不宜使用。 2.按摩手法：應由專業人員操作，避免手法不當加重病情。 3.使用頻率：不宜過于頻繁，以防造成皮膚損傷和肌肉疲勞。 4.藥物選擇：如扶他林軟膏、紅花油、云南白藥膏等，使用前咨詢醫生。 5.個體差異：不同人對按摩膏的反應不同，部分人可能效果不明顯。 總之，按摩膏可作為肩周炎治療的輔助手段，但不能替代正規治療。患者應在醫生指導下綜合治療，包括物理治療、運動康復等。如癥狀嚴重，應及時就醫。

你應該是長期在電腦旁邊工作，或用肩太多了，多做點鍛煉，改變坐姿少讓肩感到疲勞，會慢慢調理過來的具體方法：頭靠在枕頭上，枕頭墊高點，肩膀懸空，然后曲肘，肘尖劃圓，這時肩關節部可以得到充分活動。這個時候你會感覺到自己粘連的骨頭噼里啪啦被扯得亂響，非常舒服。