總膽固醇偏高需要引起重視，可從飲食調(diào)整、生活方式改變、定期復(fù)查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重等方面入手。必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、奶油等；增加膳食纖維攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物。 2. 生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息規(guī)律。 3. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂，了解膽固醇水平變化。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 5. 控制體重：維持在正常范圍內(nèi)，避免超重或肥胖。 6. 藥物治療：如果通過上述方法膽固醇仍未達(dá)標(biāo)，醫(yī)生可能會(huì)開具他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、貝特類藥物（如非諾貝特）或膽固醇吸收抑制劑（如依折麥布）等，但需遵醫(yī)囑。 總之，發(fā)現(xiàn)總膽固醇偏高不要過于緊張，積極采取上述措施，有助于控制膽固醇水平，維護(hù)心血管健康。

病情分析：總膽固醇指的是血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和肝臟是合成總膽固醇的主要肝臟并可將血漿脂蛋白分子中的膽固醇及卵磷脂分子中的脂肪酸結(jié)合為膽固醇酯。總膽固醇即血清中游離膽固醇和膽固醇酯的綜合正常情況下酯型膽固醇占70%游離型占30%是合成腎上腺皮質(zhì)激素、性激素、膽汁酸及維生素D等生理活性物質(zhì)的重要原料也是構(gòu)成細(xì)胞膜的主要成分。蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素C有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋果堅(jiān)持一個(gè)月大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對(duì)心血管有害）會(huì)降低而對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會(huì)升高。胡蘿卜：富含果膠酸鈣它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇從而促使血液中膽固醇的水平降低。玉米：含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等具有降低血清膽固醇的作用。牡蠣：富含鋅及牛黃酸等尤其是牛黃酸可促進(jìn)膽固醇分解有助于降低血脂水平。杏仁：膽固醇水平正常或稍高的人可以用杏仁取代其膳食中的低營(yíng)養(yǎng)密度食品達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。

你好如你的述首先膽固醇偏高需要考慮你是否膽固醇高的原因。首先需要排外甲亢的可能平時(shí)是否喜食油膩食物這也是一個(gè)原因所以平時(shí)在飲食上需要注意不要過于油膩多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。