再婚家庭中出現失眠、煩躁的情況，可能與心理壓力、睡眠環境、對孩子的擔憂、對過去的回憶以及夫妻關系等因素有關。 1. 心理壓力：生活中的各種瑣事和對未來的不確定感可能導致心理壓力增大，從而影響睡眠和情緒?？梢酝ㄟ^適當的運動，如散步、瑜伽等來緩解壓力。 2. 睡眠環境：老公打呼嚕影響睡眠，要改善睡眠環境，比如使用耳塞、調整臥室溫度和濕度等。 3. 對孩子的擔憂：孩子性格內向，感覺現任老公對孩子不夠真心，這會加重心理負擔。應與老公坦誠溝通，共同關心孩子成長。 4. 對過去的回憶：總是想起以前的家庭并自責后悔，需要調整心態，向前看，珍惜當下。 5. 夫妻關系：在孩子問題上的分歧可能影響夫妻關系，要加強交流，互相理解。 總之，要綜合考慮多方面因素，調整心態和生活方式。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下使用藥物治療，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等。但使用藥物需遵醫囑。

建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.

首先養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.同時配合服用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀的中藥調理治療,中藥副作用小,標本兼治,治愈后不宜復發,如果需要幫助可以與我聯系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,祝早日康復!

朋友,你所說的,很有可能是心理問題的的寫照,我有一個朋友之前的癥狀跟你所說的也有點相像,不過現在好多了.所謂心理問題,就是失眠,抑郁,精神分裂,精神衰弱,疑病癥,恐懼癥,強迫癥,焦慮癥,癔癥等等,不過,你不用擔心,我建議你上網搜搜“chinajs120”,你就能搜出來許多關于心理健康方面的專業網戰,在我的印象里,上面好像還有免費的心理咨詢醫生,你可以和他們聊聊,我想他們會幫助你的.你看這樣可以嗎?最后,祝你早日解開心結!加油!!

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.