晨起臉和眼睛腫可能由多種原因引起，如睡眠姿勢不當、睡前飲水過多、過敏反應、腎臟疾病、心臟疾病等。 1. 睡眠姿勢不當：長時間側臥或俯臥可能壓迫面部和眼部血管，導致血液回流不暢，引起腫脹。調整睡眠姿勢通常可改善。 2. 睡前飲水過多：睡前大量飲水，身體無法及時代謝，易造成晨起水腫。控制睡前飲水量能緩解。 3. 過敏反應：接觸過敏原后，可能引發局部過敏，導致臉和眼睛腫，常伴有瘙癢。需遠離過敏原，必要時使用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏。 4. 腎臟疾病：腎小球腎炎等腎臟疾病會影響腎臟的濾過功能，導致水鈉潴留，出現水腫。需進行腎功能、尿常規等檢查。 5. 心臟疾病：心力衰竭時心輸出量減少，靜脈回流受阻，也會引起水腫。可能要做心電圖、心臟彩超等檢查。 晨起臉和眼睛腫可能是常見原因，也可能是疾病所致。如果頻繁出現或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，明確原因，以便進行針對性治療。

你好,正常情況是體內水分的三分之二儲存在細胞內。如果水分泄露到細胞外，在細胞之間積累，身體就會浮腫。如果要消腫，首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。“如果吃的咸，就會喝很多水。這樣不僅是臉，而且在體內也會積累很多水分。而且睡覺前最好不要喝水，也不要超過必要量（每天平均1.5升）。”如果把臉埋在枕頭里睡覺或枕頭太高，臉也會腫起來。如果因為壓力和失眠癥睡眠不足，也會使身體腫起來。特別是，精神壓力大就會分泌出抗利尿荷爾蒙，導致小便不暢，身體出現浮腫。