睡覺時常咬舌頭可能由多種原因引起，如牙齒咬合問題、睡眠姿勢不當、神經系統問題、口腔疾病、精神心理因素等。 1.牙齒咬合問題：牙齒排列不齊或上下牙咬合關系異常，可能導致在睡眠中不自覺咬舌頭。這種情況可以通過正畸治療來調整牙齒的排列和咬合關系。 2.睡眠姿勢不當：趴著睡或側睡時壓迫到口腔肌肉，容易引起咬舌頭。調整睡眠姿勢，盡量保持仰臥位，可減少此類情況發生。 3.神經系統問題：如癲癇、腦部血管病變等，可能影響神經對肌肉的控制。需要進行腦電圖、頭顱 CT 或磁共振等檢查，明確診斷后針對病因治療。 4.口腔疾病：如牙齦炎、口腔潰瘍等，可能導致口腔肌肉敏感度改變。治療口腔疾病，保持口腔清潔，有助于改善癥狀。 5.精神心理因素：壓力大、焦慮、緊張等情緒可能導致睡眠中肌肉緊張。可通過心理調節、適當運動等方式緩解。 如果睡覺咬舌頭的情況頻繁發生且影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。