白天精神不好、眼睛澀想睡覺、頭悶脹可能由多種原因引起，如睡眠不足、頸椎問題、貧血、神經衰弱、腦部疾病等。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差，導致身體和大腦未得到充分休息。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血和神經傳導。需避免長時間低頭，多活動頸部，必要時進行物理治療。 3. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，引起身體和大腦缺氧。可通過飲食補充鐵、維生素等，嚴重時需藥物治療，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大導致。要學會放松，調整心態，必要時服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能。 5. 腦部疾病：如腦供血不足、腦腫瘤等。需要進行相關檢查，如頭顱 CT 、腦血管造影等，明確診斷后進行針對性治療。 出現上述癥狀，應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院神經內科或內科就診，查明原因，對癥治療。

應該是植物神經功能失調建議注意休息避免精神緊張不要吃辛辣食物可以口服調節植物神經功能的藥物治療