長期便秘、屁多且臭可能與飲食、生活習慣、腸道功能、疾病因素、精神心理等有關(guān)。應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成良好排便習慣、適當運動、積極治療原發(fā)病、保持心情舒暢等?？梢栽卺t(yī)生指導下服用乳酸菌素片。 1.飲食：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物等，多喝水，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，定時排便，不要憋便。 3.腸道功能：可通過腹部按摩促進腸道蠕動。 4.疾病因素：如腸道疾病、內(nèi)分泌疾病等，需積極治療。 5.精神心理：保持樂觀情緒，減輕壓力，避免焦慮、緊張。 6.運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等。 總之，長期便秘且屁多臭需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。

您好，根據(jù)您的描述，您的情況考慮是“消化不良”您現(xiàn)在的情況，建議您飲食清淡，多食水果蔬菜，禁忌煙酒。您的情況可以吃乳酸菌素片。

你好，腹脹一般是消化功能不是很好的表現(xiàn)，便秘的原因首先考慮是不是生活習慣導致其次就是胃腸動力不足或者胃腸道有炎癥引起，建議做個檢查確診下。