17 歲男生身高 1.74m 體重 55Kg 太瘦如何改善?
我今年17歲,性別:男身高1.74m體重卻只有55Kg別人都說我很瘦,怎樣才能讓身材長得比較標準一點啊?我的其他生理狀況都很正常,就是吃了東西不長肉,能幫幫我嗎?
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回答5
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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17 歲男生身材偏瘦,可能是由遺傳因素、飲食問題、消化吸收不良、運動量過大、睡眠不足等導致的。 1.遺傳因素:人的體型在一定程度上受遺傳影響,如果家族成員普遍偏瘦,可能會有相同傾向。 2.飲食問題:飲食結構不合理,如蛋白質、碳水化合物等攝入不足,或飲食不規律,都會影響體重。 3.消化吸收不良:胃腸道功能較弱,無法充分吸收食物中的營養,比如患有慢性腸胃炎等。 4.運動量過大:過多的體力消耗,沒有及時補充足夠的能量,導致體重難以增加。 5.睡眠不足:會影響生長激素分泌,進而影響身體的生長和代謝,不利于體重增長。 總之,要改善偏瘦的狀況,需要綜合考慮上述因素。保持良好的飲食和生活習慣,必要時就醫檢查,明確原因后進行針對性處理。
2025-01-23 22:19
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回答4
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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如果消化道沒有問題就是要盡量再多吃點.并且要休息好保證睡眠
2016-02-21 00:31
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回答3
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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多吃少動
2016-02-20 19:25
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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飲食的原因.進得多,消化得少,于是就胖了.這和水池放水和進水一樣的道理.與生活習慣有關.首先跟個人平時飲食習慣有關,然后跟身體狀況和運動狀況也有關,體質差的人不吸收營養自然胖不起來,吸收得好不運動有會發生不健康的胖.在其次根遺傳基因也有關系,當然最重要的還是靠后天自我調節.
2016-02-20 18:48
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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從飲食著手的話,平時可多吃高熱量的食物:如全脂牛奶,全脂乳酪,巧克力、雪糕、奶油面包、炸薯條、可樂等。還有肉類、蛋類、動物內臟啊。如果條件許可,每天吃麥當勞等快餐,絕對容易胖起來。每天吃宵夜也是不錯的方法!宵夜最好選擇如上食物。而且每天要多坐少動。
2016-02-20 09:21
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