長期勞累致頸椎不適，如何鍛煉康復？
2025-01-23 10:10
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我是一名企業經理，由于長期的工作勞累，應酬使得我的身體很差的了，最近又感覺自己的頸椎很不舒服，就去醫院檢查果然出了問題，我現在決定不管那么多了每天要擠出時間來鍛煉身體。
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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長期勞累導致頸椎不適，可通過改善生活習慣、適當鍛煉、物理治療、藥物治療及中醫調理等方式緩解。 1.改善生活習慣：避免長時間低頭工作，定時活動頸部，選擇合適高度的枕頭。 2.適當鍛煉：如頸部伸展、米字操等，增強頸部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷、按摩、牽引等，促進頸部血液循環。 4.藥物治療：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等藥物，緩解疼痛、營養神經。但需遵醫囑。 5.中醫調理：針灸、艾灸等，疏通經絡。 頸椎不適需要綜合調理，同時要注意避免頸部受傷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2025-01-24 02:19
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，這個情況要根據癥狀來判斷治療方法，如果是壓迫脊髓了，必須要采取手術的，如果沒有壓迫脊髓，可以非手術治療，如針灸，穴位注射，按摩，理療，藥物等等，基本上就是這些方法，沒有很特別的治療措施，可以去醫院疼痛科看看，更佳病情選擇不同的治療
2016-02-20 09:41
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