跑完步后膝蓋腫且疼痛，不能蹲跑、屈腿，可能是運(yùn)動損傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶拉傷等原因?qū)е隆?1.運(yùn)動損傷：跑步姿勢不正確、運(yùn)動量過大等可能造成膝蓋周圍肌肉、韌帶等軟組織損傷，引起腫脹和疼痛。 2.關(guān)節(jié)炎：長期磨損或關(guān)節(jié)退變可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎，跑步會加重炎癥，導(dǎo)致疼痛和腫脹。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多滑液，造成膝蓋腫脹和疼痛。 4.半月板損傷：半月板在運(yùn)動中受到擠壓、扭轉(zhuǎn)，出現(xiàn)損傷，影響膝關(guān)節(jié)活動，產(chǎn)生疼痛。 5.韌帶拉傷：跑步時韌帶過度拉伸或撕裂，會導(dǎo)致膝蓋疼痛和活動受限。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時休息，避免繼續(xù)損傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

你好：你所說的癥狀考慮半月板損傷，多由于下肢扭轉(zhuǎn)外力引起，比如一腿承重，而小腿固定在外展位半屈曲時，下肢突然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間突然受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂。可變現(xiàn)為活動時關(guān)節(jié)疼痛，以做上下樓、下蹲起立、跑、跳等動作時疼痛更為明顯。建議;半月板損傷是嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)運(yùn)動的疾病，要及時治療，膝關(guān)節(jié)鏡既可以確診半月板損傷，也可以治療半月板損傷。

這是可以拍片檢查下是不是有扭傷的情況可以注意平時的護(hù)理為好，不要有過度活動量，增加全面的營養(yǎng)為好。