保護心臟要從健康生活方式、合理飲食、適度運動、控制基礎(chǔ)病、定期檢查等方面著手。 1.健康生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少壓力，保持良好心態(tài)。 2.合理飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬果、全谷物、魚類等，控制食量，避免暴飲暴食。 3.適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。 4.控制基礎(chǔ)病：如有高血壓、高血脂、糖尿病等，要遵醫(yī)囑規(guī)范治療，控制指標在正常范圍。 5.定期檢查：每年進行體檢，包括心電圖、心臟超聲等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。 6.避免環(huán)境危害：遠離噪音、污染等有害環(huán)境。 總之，保護心臟需要長期堅持健康的生活方式和良好的習慣，一旦出現(xiàn)心臟不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

吃心寶丸不錯。

為了保護心臟，高血壓患者長期服用利尿性降壓藥物時勿忘補鉀，有些患者服利尿藥以協(xié)助降壓。最常用的復(fù)方降壓片也含有利尿劑。...

平時控制好血壓和血脂.

你好,需要警惕冠心病或者心肌供血不足或者心肌炎引起的.建議動態(tài)心電圖檢查確診.必要時心臟彩超和心肌酶化驗.確診之后制定治療方案.如果檢查正常考慮心臟神經(jīng)官能癥,