睡起來后嘴里面和舌頭上長泡并且很疼，可能是上火、缺乏維生素、口腔感染、飲食刺激、精神壓力等因素所致。 1.上火：體內火氣旺盛時，容易導致口腔出現炎癥反應，形成水泡和疼痛。應注意清淡飲食，多喝水，避免食用辛辣、油膩食物。 2.缺乏維生素：如維生素 B 族、維生素 C 等缺乏，會影響口腔黏膜的正常代謝，引發此類癥狀。可適當多吃新鮮蔬果，必要時補充維生素片。 3.口腔感染：病毒或細菌感染口腔，如單純皰疹病毒感染，會引起水泡和疼痛。需保持口腔清潔，必要時使用抗病毒或抗菌藥物，如阿昔洛韋、阿莫西林等。 4.飲食刺激：食用過燙、過硬或刺激性強的食物，可能損傷口腔黏膜，導致長泡和疼痛。調整飲食結構，避免此類食物。 5.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、疲勞等，可能影響身體免疫力，誘發口腔問題。要注意休息，放松心情，適當運動。 總之，出現睡起來嘴和舌長泡且疼的情況，要注意觀察癥狀變化，保持良好的生活習慣和口腔衛生。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，這種癥狀考慮是由于口腔上火造成的，與平時的生活習慣是有關系的治療這種疾病可以服用清熱瀉火的藥物治療，可以服用牛黃解毒丸或者牛黃上清片治療，并且可以配合維生素C及維生素B2治療，嚴重的話需要配合消炎藥進行治療，會有很好的效果的。盡量不要食用辛辣食品，不要飲酒及吸煙，盡量多食用蔬菜及水果，注意休息不要熬夜也是很重要的。

根據你的描述，考慮是由于胃火過重沖犯口腔導致的口腔起泡疼痛的癥狀。對于你的這種情況，單純口服三黃片效果不好，建議你可以口服中藥黃連上清丸進行治療，這樣才能快速見效，另外為了預防疾病的復發，可以經常使用麥冬，胖大海，菊花進行泡水喝，這樣就可以有效的預防復發了！

根據你的情況描述，主要癥狀表現為嘴里起泡，并且存在口腔潰瘍和疼痛的情況，考慮可能和體內維生素B2的缺乏有關。1、體內維生素B2的缺乏可能和自身的飲食習慣有關，因為維生素B2是一種脂溶性維生素，所以在飲食中建議適當增加油脂類食物的攝入。2、針對藥物治療方面，建議可以購買維生素B2片和牛黃消炎片聯合治療。3、為了緩解疼痛可以口含西地碘片對癥治療，平時要注意口腔衛生，睡前要漱口。飲食中禁忌辛辣。