腰突復發可能由多種原因導致，如不良姿勢、腰部過度勞累、腰部外傷、年齡增長、術后康復不佳等。 1.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰部壓力，導致腰突復發。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.腰部過度勞累：重體力勞動或頻繁的腰部活動，易使腰部受損。要合理安排工作和休息，避免過度勞累。 3.腰部外傷：意外的碰撞、扭傷等可能引發舊疾。日常要注意保護腰部，避免受傷。 4.年齡增長：隨著年齡的增長，腰椎間盤退變加重，易導致病情反復。可適當補充鈣質和維生素 D，增強骨骼健康。 5.術后康復不佳：術后未按要求進行康復鍛煉或未注意保養。應加強腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 腰突復發后，應及時就醫，進行詳細的檢查，如腰椎磁共振等，以便明確病情，制定合適的治療方案。同時，在日常生活中要注意腰部的保養和防護。

因為已經做了手術，目前建議先保守治療，畢竟多次手術對于身體也是一種創傷。

目前可以先做做腰椎牽引、按摩，對癥口服藥物止痛，避免勞損很重要，定期復查。