35歲男性近年出現嚴重打鼾，可能是由于肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、勞累等因素導致的。 1.肥胖：體重增加會使頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，導致打鼾。應控制飲食，增加運動，減輕體重。 2.睡姿不當：仰臥時舌頭和軟腭后墜，容易阻塞氣道。建議采取側臥睡姿。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，會使鼻腔通氣不暢。可使用鼻用糖皮質激素，如糠酸莫米松鼻噴霧劑，或口服抗組胺藥，如氯雷他定。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等也會引起打鼾。必要時需手術治療。 5.勞累：工作勞累會使肌肉松弛，氣道變窄。注意勞逸結合，保證充足睡眠。 總之，打鼾可能由多種原因引起，如果打鼾嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。

打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發生堵塞.但夜間睡眠時神經興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,產生渦流并引起振動,從而出現鼾聲,嚴重時呼吸可以暫時停止,從而影響人的身體健康.另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因治療打鼾就必須有正確的生活習慣1.白天不要過度勞累2.睡前不要從事刺激的活動3.側睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側睡時,松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道.

鼾的治療方法1.節食，數打鼾者體重重，減肥停止打鼾，2.睡喝酒使打鼾更嚴重，3.避免鎮劑，因任何使頭頸附近組織放松物品使打鼾更聲，4.抽煙較容易打鼾題，5.側睡較易引打鼾，6.墊高床頭，只頭，整半身。

在醫學理論上,打鼾是由于以下3種原因引起：　　1,中樞性方面的疾病引起　　2,阻塞性方面的疾病引起　　3,混合性方面的疾病引起　　一般而言,成年人以混合性癥狀所引起的最多,未成年人則以阻塞性的問題最多.手術治療　　在治療打鼾時,改變生活方式應該是首要步驟,但這些措施并不總能見效.如果您是這種情況,那么,您可能要考慮一種稱為激光輔助的懸雍垂咽成形術（LAUP）的外科手術方法.這種相對較新的手術可中止或減輕大多數人的打鼾.　　LAUP是用小型手持式激光儀,從您的軟腭和懸雍垂上切除過多的組織.這種手術可使您的氣道更為3寬敞,因此振動會減輕.這一手術是在局麻下實施的,需要30分鐘的時間.依據您打鼾的嚴重程度,您可能需要一次以上的手術—有些人需要5-6次手術才能使打鼾癥狀得以改善.如果您需要多次治療,手術間隔時間可能需要4-6周.總的說來,這一手術不產生嚴重的副作用,在手術后,您可立即繼續您定期的活動.　　有些人會有咽喉疼痛,持續大約一周的時間.在很少的情況下,激光手術可能會拉高或降低您的說話音調.在您決定接受激光手術之前,要認真向醫生咨詢.　　還有多項手術方法來治療睡眠呼吸暫停癥,它們取決于病因：　　•如果睡眠呼吸暫停癥是由于下巴畸形所致,可實施手術來矯正這一畸形（通常是延長下頜骨）.這對于大多數人都會有效果.　　•如果您所患睡眠呼吸暫停癥病因不明,又要不威脅生命,可實施一種稱為懸雍垂-腭-咽成形術（UPPP）,這種手術是在全麻下,來對咽喉組織進行整形和拉緊.但是,這種手術只有30—50%的成功率,并可能會影響到以后接受CPAP療法的能力.　　•如果您的睡眠呼吸暫停癥是由扁桃體和/或腺樣體增大所引起的,可以用一種稱為扁桃體切除術或腺樣體切除術的簡單手術,來加以解決.　　根治打鼾的偏方　　1,花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾.　　2,只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱,停止.這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態,軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱,停止.

你好,治療原發病：例如慢性扁桃體炎,扁桃體肥大,鼻竇炎,鼻中隔偏曲等都可引起呼吸道不暢,治療這些原發病自然解除了呼吸道阻塞的病因.平時睡眠時避免平臥,仰臥,側著身體睡眠,可以緩解打呼.建議去醫院檢查確診發病原因后尊醫囑積極防治結合,不必擔心可以康復的