高中患強迫回憶癥，目前情緒糟糕，影響生活和學習。可能與疾病未愈、心理壓力、環境因素、自身性格、缺乏應對技巧等有關。 1. 疾病未愈：強迫回憶癥可能未完全康復，導致情緒反復。需進一步評估病情，可能要調整治療方案，如使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物。 2. 心理壓力：對學業和理想的追求帶來壓力，影響情緒。可通過心理疏導，如認知行為療法，學習應對壓力的技巧。 3. 環境因素：不滿意所處環境，可嘗試改變環境或調整心態適應。 4. 自身性格：性格敏感脆弱可能加重情緒問題。培養樂觀堅韌的性格，多參加社交活動。 5. 缺乏應對技巧：當負面情緒出現時，不知如何處理。學習深呼吸、冥想、運動等放松方法。 總之，要綜合考慮各方面因素，積極采取措施，必要時尋求專業幫助，逐步改善情緒狀態，恢復正常生活和學習。

你好，多出去玩玩，多和同學交流。再就是多看開點，有什么事不方便不和別人說就和自己的父母交談交談。

你好！抑郁癥不易治愈且容易復發的原因是沒有及時的去除心理因素,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好采用中醫配合心里療法會有較好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療此病，會有較好的治療效果，自己要養成一個良好的睡眠習慣及作息時間，平時應按照作息時間安排生活和學習，勞逸結合，放松情緒，不要有自己太大的壓力，適當的鍛煉身體，多參加戶外活動，增強體質，注意飲食的均衡調理。有需要及時聯系我們，歡迎到河南省中醫學院第三附屬醫院及時治療。

你現在自己能調節么？能最好自己調節去一些自己喜歡向往的地方旅游，心情開朗些，做自己喜歡最的事情，如果實在不行只能去咨詢心理醫生，或藥物調節了

你好，你能在這里提問，尋求改善的方法，說明你的主觀想法還是正常的。情緒的調節主要還是要靠自己，別人說的也沒大的用處。你現在已經沒有那么大壓力了，情況應該是可以改善的，有時間多出去玩一玩，野外郊游是很好的改善方法。另外，你一定要注意釋放自己的情感，不要過于壓抑自己，有想法不妨和周圍的人說出來更好。