五年前腰部扭傷后如今頻繁扭腰，搬重物就易復(fù)發(fā)，可能是腰部肌肉力量不足、腰椎穩(wěn)定性差、舊傷未愈、姿勢(shì)不當(dāng)、腰部疾病等原因所致。 1. 腰部肌肉力量不足：腰部肌肉力量薄弱，無法有效支撐腰部，在搬重物等動(dòng)作時(shí)易導(dǎo)致扭傷。可通過針對(duì)性的腰部肌肉鍛煉來增強(qiáng)力量，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 2. 腰椎穩(wěn)定性差：腰椎關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)或韌帶等問題導(dǎo)致穩(wěn)定性下降，稍受外力就易扭傷。可佩戴腰圍增加穩(wěn)定性。 3. 舊傷未愈：之前的扭傷可能未完全恢復(fù)，形成慢性損傷，容易反復(fù)。需要進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩等。 4. 姿勢(shì)不當(dāng)：搬重物時(shí)姿勢(shì)不正確，增加腰部負(fù)擔(dān)。應(yīng)學(xué)習(xí)正確的搬重物姿勢(shì)，先蹲下，保持腰部挺直再搬起。 5. 腰部疾病：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，也會(huì)使腰部容易扭傷。需就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確診斷后采取相應(yīng)治療，如牽引、藥物治療等，常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等。 總之，腰部頻繁扭傷需要重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，加強(qiáng)腰部保護(hù)，必要時(shí)就醫(yī)診治，以避免病情加重。

你好，根據(jù)描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷后會(huì)引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀。你好，建議你減少活動(dòng)量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養(yǎng)休息為主。

應(yīng)該立即到醫(yī)院的骨科去拍片子看看,如果腰椎或椎間盤沒有脫出就可以放心,用些肌肉解痛藥不用多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)好的.為什么建議你立即去拍子呢,因?yàn)槿绻凶甸g盤突出發(fā)現(xiàn)的越早治療越簡(jiǎn)單越容易好.如果拍片子沒有問題建議口服氯唑沙宗片.效果會(huì)顯著些.

你好，閃腰有兩種可能，一是腰椎出現(xiàn)錯(cuò)位，再就是腰部肌肉拉傷引起的，建議檢查診斷，現(xiàn)在是舊傷復(fù)發(fā)，一般的是因?yàn)槠谶^毒引起的，或者受涼等因素誘發(fā)，建議口服雙氯滅痛，維生素B1，三七傷藥片治療，注意休息。