產(chǎn)后睡地板多年出現(xiàn)腰背疼、腳跟疼，可能與產(chǎn)后受寒、腰椎間盤膨出、腰肌勞損、風(fēng)濕免疫疾病、骨質(zhì)疏松等有關(guān)。 1.產(chǎn)后受寒：產(chǎn)后身體虛弱，睡地板易受寒邪侵襲，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)氣血阻滯，引起疼痛?？赏ㄟ^艾灸、熱敷等方法緩解。 2.腰椎間盤膨出：膨出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。需注意休息，避免腰部負(fù)重，必要時(shí)佩戴腰圍。 3.腰肌勞損：長期不良姿勢(shì)或過度勞累可致腰肌勞損。要加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 4.風(fēng)濕免疫疾?。喝珙愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛。需完善相關(guān)檢查，明確診斷后使用抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特等。 5.骨質(zhì)疏松：產(chǎn)后鈣質(zhì)流失，若未及時(shí)補(bǔ)充，可能骨質(zhì)疏松。應(yīng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療，并注意日常保養(yǎng)。

你好，腰椎間盤突出癥是腰椎間盤突出而引起的髓核突破了勞損破裂纖維環(huán)后出現(xiàn)病理變化腰椎間盤突出是纖維環(huán)破壞所致如突出的腰椎間盤髓核和纖維環(huán)會(huì)壓神經(jīng)后會(huì)引起相應(yīng)的癥狀如果現(xiàn)在保守治療效果不是很好的話，建議你最好是再到醫(yī)院骨科考慮手術(shù)治療效果是比較好的。

腰椎間盤突出癥治療方法的選擇主要取決于該病的不同病理階段和臨床表現(xiàn)手術(shù)和非手術(shù)療法各有指征多數(shù)腰椎間盤突出癥能經(jīng)非手術(shù)療法治愈。,牽引（三維牽引床）,按摩,針灸,理療,薰蒸,封閉,骶管注射,輸液等.只能解決一時(shí)痛苦,效果只是暫時(shí)的,當(dāng)受涼,勞累,姿勢(shì)不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重.1急性期應(yīng)睡硬板床絕對(duì)臥床3周2避免咳嗽打噴嚏防止便秘3癥狀明顯好轉(zhuǎn)后可逐步進(jìn)行背肌鍛煉并在腰圍保護(hù)下下地做輕微活動(dòng)