經常莫名悲傷、無精打采可能是由多種因素導致的，如心理壓力、抑郁癥、神經衰弱、甲狀腺功能減退、腦供血不足等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等方面的壓力可能使人情緒低落。應通過合理安排時間、適當運動、與親友傾訴等方式緩解。 2.抑郁癥：這是一種常見的心理疾病，除情緒問題外，還可能有睡眠障礙、食欲改變等癥狀。治療常包括心理治療和藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 3.神經衰弱：長期緊張和高壓力狀態下易出現，常有疲勞、注意力不集中等表現。可通過調整生活方式、改善睡眠、服用維生素 B1 等調節神經功能的藥物來改善。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，影響代謝和神經系統功能。需補充甲狀腺素治療。 5.腦供血不足：血管問題導致腦部供血減少，引起頭暈、情緒不佳。可使用改善循環的藥物，如銀杏葉提取物片等。 出現經常莫名悲傷、無精打采的情況，應重視并及時就醫，明確原因后在醫生指導下進行治療。

抑郁癥是神經癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。