情緒低落、對事物缺乏興趣、不愿社交、自我否定、心慌發抖、易怒易哭、發呆等癥狀，可能是抑郁癥的表現，但也可能由其他因素引起，如生活壓力、內分泌失調、腦部疾病、心理創傷、性格因素等。 1.生活壓力：長期處于高壓力環境，如工作繁重、經濟困難等，可能導致心理失衡，出現類似抑郁癥的癥狀。 2.內分泌失調：體內激素水平異常，如甲狀腺功能減退，會影響情緒和身體機能。 3.腦部疾病：某些腦部病變，如腦血管疾病、腦腫瘤等，可能影響神經系統，引發情緒問題。 4.心理創傷：經歷重大創傷事件，如親人離世、遭受虐待等，可能留下心理陰影，導致情緒障礙。 5.性格因素：內向、敏感、悲觀的性格，在面對挫折時更容易產生負面情緒。 如果這些癥狀持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時尋求專業幫助。可到正規醫院的精神心理科就診，通過專業評估明確診斷，并采取相應的治療措施，如心理治療、藥物治療等。

是的，您這種情況是患了抑郁癥。通常情況下，抑郁癥患者感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥；若是處于這樣的狀態時間過長，會對抑郁癥患者造成致命的傷害。輕度的抑郁癥癥狀危害都相對于較小，但是若沒有及時的治療會演變成重度的抑郁癥，對抑郁癥的傷害將遠遠大于這些，因此，治療抑郁癥要及時。對于抑郁癥的預防和治療可以這樣做：1、及時尋求心理咨詢幫助。除了重視自我調節外，還應積極取得家庭、學校和社會的支持，爭取親朋好友的幫助，心理負荷較重，自己不易調節時，應及時尋求心理咨詢的幫助。這就是抑郁癥的預防方法。2、積極參加各類實踐活動。鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經驗，從而促進心理健康。預防抑郁癥還應加強體育鍛煉，增強意志力，培養良好的生活習慣，豐富業余文化生活等。　3、增強自我心理調節。自我心理調節包括調整認知結構，完善自我意識，塑造健全人格，抑郁癥的預防還要學會情緒控制，提高適應能力，掌握自我調節的方法，例如：寫日記、傾訴、運動、轉移等。