舌頭兩邊長泡且疼痛，可能是上火、口腔潰瘍、舌炎、病毒感染、缺乏維生素等原因導致。可通過調整飲食、保持口腔衛生、使用藥物等方法緩解。 1. 上火：飲食不當、作息不規律等可能引起上火。應多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣油膩食物。可選用牛黃解毒片、黃連上清丸等藥物。 2. 口腔潰瘍：精神壓力大、創傷等可引發。要保持口腔清潔，使用口腔潰瘍散、西瓜霜噴劑等。 3. 舌炎：營養不良、感染等所致。補充維生素 B 族，如維生素 B2 片。局部使用康復新液漱口。 4. 病毒感染：如單純皰疹病毒感染。可口服阿昔洛韋片，外用阿昔洛韋乳膏。 5. 缺乏維生素：飲食不均衡易導致維生素缺乏。口服多維元素片補充。 舌頭兩邊長泡疼痛應重視，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時前往正規醫院口腔科就診。用藥期間需遵醫囑。

你好，口腔發炎起泡是因為飲食結構突然改變導致的上火引起的。建議你用點清熱解毒利咽消腫的藥物來治療，比如局部用的開喉劍噴劑或者是西瓜霜噴劑還有柿霜局部涂抹都很不錯，飲食要清淡為主，祝你健康