眼睛在工作時出現干、澀、痛、酸、流淚、發燙等不適，可能是用眼過度、環境因素、眼部疾病、缺乏營養、佩戴隱形眼鏡不當等原因導致。 1.用眼過度：長時間對著電腦工作，眨眼次數減少，淚液分泌不足，易引起眼睛不適。應定時休息，每 20 分鐘向遠處眺望 20 秒。 2.環境因素：空氣干燥、有粉塵等，會影響眼睛淚液蒸發。可使用加濕器改善環境。 3.眼部疾病：如干眼癥、結膜炎等。干眼癥可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等；結膜炎需根據病因使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液，或抗病毒滴眼液，如阿昔洛韋滴眼液。 4.缺乏營養：維生素 A 缺乏可能導致眼睛問題。可適當多吃胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A 的食物。 5.佩戴隱形眼鏡不當：選擇不合適的隱形眼鏡或佩戴時間過長。應選擇合適的隱形眼鏡，并控制佩戴時間。 總之，眼睛出現不適要引起重視，養成良好的用眼習慣。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

長期坐在電腦前或者處于暖氣環境下,人們往往會感到眼睛發澀,發熱,視力模糊,這都是眼睛干澀癥的癥狀.多食用維生素A,多喝菊花茶，能讓人頭腦清醒,雙目明亮,對肝火旺,用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效.日常生活注意眼保健,平時注意精神放松,感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看,且看電視或使用電腦時間不宜過長；保持房間一定的濕度.

你好，長期坐在電腦前或者處于暖氣環境下,人們往往會感到眼睛發澀,發熱,視力模糊,這都是眼睛干澀癥的癥狀.多食用維生素A的食物，維生素A是維護眼睛健康的重要物質用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效.平時注意精神放松,感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看,將電視機或計算機放置在低于眼水平的位置,且看電視或使用計算機時間不宜過長。有什么問題歡迎繼續咨詢。祝你早日康復。