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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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記性差經常忘事可能由多種原因引起，如不良生活習慣、心理壓力、疾病因素、年齡增長、缺乏營養等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、作息不規律、過度使用電子設備等，會影響大腦的休息和恢復。應調整作息，保證充足睡眠，減少電子設備使用時間。 2.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導致精神緊張。可通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、腦動脈硬化等會影響記憶力。需要及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。 4.年齡增長：隨著年齡的增長，大腦功能逐漸衰退。可通過多動腦、參加社交活動等方式延緩。 5.缺乏營養：維生素 B 族、蛋白質等營養物質缺乏也會影響記憶力。要保持均衡飲食，多吃富含營養的食物。 總之，記性差需要綜合考慮各種因素，找到原因并采取相應的措施。如果情況嚴重，建議及時到正規醫院神經內科就診。
2025-01-22 01:20
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