糖尿病患者適合進行多種運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳等。這些運動有助于控制血糖、增強體質、改善心血管功能、減輕體重、提高身體的代謝能力。 1.散步：強度較低，適合大多數糖尿病患者，能促進血液循環，增強心肺功能。 2.慢跑：可提高代謝率，增強肌肉力量，但要注意控制速度和時間。 3.游泳：對關節壓力小，能鍛煉全身肌肉，增強心肺功能。 4.騎自行車：能有效鍛煉腿部肌肉，改善血液循環。 5.太極拳：動作舒緩，有助于調節身心，增強身體的柔韌性和平衡能力。 糖尿病患者在選擇運動時，應根據自身身體狀況和醫生建議進行，運動前要做好熱身，運動后要注意放松，同時要注意監測血糖，避免低血糖的發生。

這樣的運動量不足，每天的運動量，應逐漸增加到5公里。可以做快慢走或跑等運動，可以交替進行。運動中要預備水，多喝水，每天超過3升。預備糖塊，預防低血糖。控制主食。

糖尿病是虛癥，適當活動，不可太累;糖尿病是腎陰虛不能正常收蘞封藏，大量營養物質隨小便流失，導致整體虛弱的消耗性疾病，導致身體虛弱，腰痛，心肌缺血，大汗，渾身無力，睡眠不好，消瘦，循環不暢，氣滯血瘀，出現身癢，視力下降，手腳麻木：人體消瘦等并發癥。小腿肚子總覺得沒勁，乏力，嚴重者出現心慌,氣短，四肢無力,顫抖......本應増加營養才對，但是吃多了血糖更高，不利健康，看來是茅盾，原因是單獨降血糖，忌口，控制飲食的辦法害了患者，這樣長期缺乏營養抵抗力更差！內臟功能弱，食物不能轉化為新鮮血液，身體得不到足夠的營養物質，逐漸形成不治之癥！！！！結合用中藥是可以治好的，要相信中醫中藥給自己康復的機會，千萬不可讓終身病的落后觀念害了你們！藥物在人體內臟功能的協同作用下才起到降糖療效，單獨用西藥別說降不下去，就是降下去也是無用的，藥力過去仍然回升，加量，換藥過一段時間仍然不降......只降糖等于沒有治療，又傷肝腎，所以永遠也治不好！必須結合服中春來玉泉丸進行整體調理才可真正恢復健康。中藥已讓很多患者解除病痛，恢復了健康,過上正常人的幸福生活中藥，沒任何付作用，可改善體質，更新組織，平衡陰陽，恢復內臟功能,協助機體消化食物，把食物消化轉變為血液，身體得到新鮮血液的滋養，自然恢復，眼底出血視力模糊，四肢麻木，身癢，腳痛發黒，便秘，旦白尿，失眠，乏力，脫發，虛汗，心慌氣短同時好轉，身體象年輕幾歲那么好。不是藥物降糖，體質逐漸恢復，內臟功能恢復以后，自身降糖，所以降糖并不快。。身體各組織逐漸向好的面轉變，女性陰道干澀，無性欲，男性功能低下都可恢復正常，脂肪肝，膽囊炎，面斑，腎囊腫同時治好。多年的灰指也好了，由于腎水充盈津液上潮的原因，慢性咽炎，喉啞也可治好。一般糖尿病一年左右可治好發。嚴重患者需打胰島素臨時降糖，服中藥全面調理，2---3個療程病輕以后可逐漸減少胰島素的用量，8---10個月胰島素停用以后，服中藥進行適當的鞏固治療可達康復之目的。中藥主要増強體質，平衡陰陽為主，體質恢復以后血糖自然平穩，所以，低血糖患者服后很快可緩解癥狀，血糖逐漸升到正常。服中藥以后不會出現低血糖現象。

尿病應及早預防。尤應注意少吸煙、進低鹽飲食、合理補充營養、經常運動以防止肥胖、保持心情愉快等。對于有糖尿病家族史的健康人應定期測血糖、尿糖，爭取早發現早治療。運動療法：適當的體育運動(醫療體育)能降血糖，使尿糖減少或消失，從而減少藥物用量，同時還能防治過度肥胖，增強體質和抗病能力。如：步行、快走、慢跑、上下樓梯、騎自行車、爬山和游泳等。練習太極拳、輕松的體操、散步等等。特別注意，運動應在飯后1～2小時內進行。

患糖尿病就是脾胃功能的減退，萎靡與衰竭過程。西藥治療糖尿病只能幫助胰腺起到作用，中藥用振作胰腺功能的藥物修復胰腺功能就可以達到康復的目的。用中藥治療更好一些，糖尿病是一種可以康復的病癥，用中藥振作胰腺的功能就可以達到目的，如何振作你可以用名詞搜索，獲得康復的知識，達到康復的目的。