早上起來流鼻涕且難受，可能是由著涼感冒、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等原因引起。 1.著涼感冒：身體抵抗力下降時，病毒侵襲導致。癥狀除流鼻涕、難受外，還可能有咳嗽、發熱等。治療以對癥為主，如服用復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒等。 2.過敏性鼻炎：接觸過敏原后發作，常有鼻癢、連續噴嚏?？墒褂寐壤姿ㄆ?、鹽酸西替利嗪片等。 3.慢性鼻炎：長期炎癥刺激引起，鼻涕多為黏液性?？删植渴褂貌嫉啬蔚卤菄婌F劑。 4.鼻竇炎：鼻竇黏膜炎癥，除流涕，還可能有頭痛。常用藥物有阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等。 5.鼻息肉：鼻腔內新生物，可導致鼻塞、流涕。治療可能需手術切除。 總之，早上起來流鼻涕且難受的原因多樣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，對癥治療。同時，要注意保暖，避免接觸過敏原，保持鼻腔清潔。

你好，建議一是要適當增加鍛煉，增加戶外運動，并注意增加飲食是蛋白質的食用量，如雞蛋瘦肉等，來提高的體質，預防感冒，并在感冒高發季節少到人多的地方去，二是感冒時及時治療，可備用板藍根沖劑、阿莫西林等藥物。

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

感冒是一常見病、多發病。感冒的預防重于治療。而預防的重點應放在日常生活保健上。一、注意冷暖。當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,局部的抗體隨之減少,致病微生物就會乘虛而入。二、不要勞累。原因是此時免疫功能較弱,抵抗力較差。三、避免精神緊張與憂愁。醫學專家發現,精神緊張或多愁善感者,局部免疫力降低。四、勤曬被褥。被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮后,細菌病毒易繁殖生長

感冒主要是由于免疫力太低引起的，及時提高身體的免疫力是可以有效預防感冒多食用蔥姜蒜平時感冒不重的話最好別吃藥喝點姜水就足夠