心情長(zhǎng)期不好，影響生活，可能由壓力、心理疾病、生理變化、環(huán)境因素、社交問(wèn)題等引起。需要綜合調(diào)整，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、必要時(shí)藥物治療等。 1.壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等壓力過(guò)大可能導(dǎo)致心情低落。要學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，制定可行的計(jì)劃，適當(dāng)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、散步。 2.心理疾病：如抑郁癥、焦慮癥等，會(huì)嚴(yán)重影響情緒。需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行心理評(píng)估和治療，可能用到的藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 3.生理變化：體內(nèi)激素水平波動(dòng)，如甲狀腺功能異常，也會(huì)影響心情。要進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，對(duì)癥治療。 4.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于壓抑、嘈雜的環(huán)境中，容易心情煩悶。可嘗試改變環(huán)境，讓自己處于舒適、安靜的空間。 5.社交問(wèn)題：人際關(guān)系不和諧，缺乏支持和理解，會(huì)使人情緒低落。要積極溝通，改善人際關(guān)系。 總之，心情不佳對(duì)生活影響較大，應(yīng)重視并采取有效措施改善。若情況嚴(yán)重，務(wù)必尋求專業(yè)幫助。

你好，抑郁癥是神經(jīng)癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少。建議：做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應(yīng)盡量避免使用。