腳腫的原因較多，如久坐、疾病等。消除腳腫的方法包括改變生活習慣、治療基礎疾病、適當運動、藥物治療、物理治療等。 1.改變生活習慣：避免久坐久站，休息時抬高下肢，促進血液回流。 2.治療基礎疾病：如因心臟疾病、腎臟疾病等導致腳腫，需積極治療原發病。 3.適當運動：進行如散步、游泳等有氧運動，增強心肺功能，改善血液循環。 4.藥物治療：可使用利尿劑如氫氯噻嗪、呋塞米、螺內酯等，但需遵醫囑。 5.物理治療：如按摩、熱敷等，能緩解腫脹。 總之，腳腫可能由多種原因引起，要明確病因后采取相應措施。如果腳腫持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診。

下肢浮腫的原因很多,可見于心源性疾病,腎臟疾病引起的水腫,淋巴回流受阻,低蛋白血癥，肝硬化，呼吸系統疾病等,建議你去醫院進一步詳細檢查.，確診病因在對癥治療，