白天困晚上失眠調整不回來是何因
2025-01-21 11:26
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我最近一段時間總是在白天的時候感覺特別困經常上午八九點就困睡到吃午飯中午開始午睡一直到晚上五六點鐘而晚上就會失眠睡不著覺調整了很長時間也調整不回來不知道是什么原因一起的白天困晚上睡不著是什么原因導致的？
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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白天困倦晚上失眠難以調整回來，可能是生物鐘紊亂、心理因素、環境影響、疾病因素、不良生活習慣等造成的。 1.生物鐘紊亂：長期不規律的作息，如熬夜、睡懶覺等，打亂了身體正常的生物鐘節律。 2.心理因素：生活或工作中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質量。 3.環境影響：周圍環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能異常等，也會導致睡眠障礙。 5.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備，晚餐過飽或過饑，睡前劇烈運動等。 總之，要改善這種情況，需要綜合調整。保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境，調整心態，若懷疑有疾病應及時就醫檢查。可在醫生指導下使用一些助眠藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但需遵醫囑。
2025-01-21 20:23
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，這樣的情況，在醫學上主要認為有以下的原因：睡覺時打呼嚕，影響睡眠質量、肥胖、糖尿病、抑郁癥、甲狀腺機能減退、營養不足這些原因。
2016-02-19 03:47
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