皮膚曬傷后出現紅腫癢痛，可通過冷敷、藥物治療、飲食調整、加強保濕和避免刺激等方式促進恢復。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能減輕疼痛和紅腫。 2.藥物治療：涂抹爐甘石洗劑緩解瘙癢，使用糠酸莫米松乳膏減輕炎癥。若癥狀嚴重，可口服氯雷他定片等抗組胺藥。 3.飲食調整：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化和修復皮膚。 4.加強保濕：選擇溫和的保濕乳液或霜，增加皮膚的水分含量。 5.避免刺激：避免再次日曬，不使用刺激性的化妝品和護膚品。 曬傷后的皮膚恢復需要一定時間，在此期間要注意護理，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

皮膚干燥起皮，同時冬日中也要多加注意防曬的工作。防曬是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌膚的保養、防曬，會導致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙，所以說要做好防曬的工作哦；建議,每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，皮膚自內到外水汪汪的，同時，水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實；建議，在醫生指導下皮康王。

您好！夏天天氣熱，紫外線引起的皮膚曬傷也是一種常見的現象。建議可以用西瓜皮涂抹曬傷的部位，然后用曬后修復精華液，外出注意防曬，癥狀就會好轉。祝你健康快樂！

不能用熱水洗臉把爽膚水冰鎮一下，多涂抹幾次，然后用曬后修復的東西使用西瓜調制成面膜對剛曬傷的皮膚有很好的恢復功效，你可以試試，現在西瓜很常見，+點面粉，材料易取，使用也方便已經有人試過了，效果不錯，你可以查看愛問皮膚護理4/30的問題另防曬在夏天用乳液狀的產品最為適宜，并隨身攜帶具有防曬效果的噴霧以備肌膚的補水及進一步補充防曬成分產品上一般會有SPF15~30，這是指可以阻隔8~9成以上的紫外線，15是8~9成，30是9成以上，SPF值15~30之間相差一倍，而阻隔紫外線的能力卻只相差百分之零點幾，一般PA＋的有效防護時間為４小時，PA++為8小時，但如果經常出汗即使是PA+++，也還是要補擦的，對一般的防曬產品來講，每擱二三個小時補涂一次防曬產品是必須的，如在室內并肌膚外面還化有彩妝的話，則可保持更久甚至一天，另防曬用品請在出家門前２０分鐘擦上，因內含的防曬成分需２０分鐘后才能發揮作用

據你的描述，主要是考慮光敏性皮炎的問題。和日曬引起的過敏有關系治療主要以抗過敏為主.可以口服鹽酸曲普利定膠囊,西替利嗪等止癢.外用激素類藥膏,尤卓爾配合尿囊素外用效果不錯.