經常做噩夢且感覺真實，可能由精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、疾病因素、心理問題等所致。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的壓力可能導致大腦在睡眠時仍處于緊張狀態，從而引發噩夢。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠質量，增加做噩夢的概率。 3. 不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、熬夜等，都可能擾亂睡眠規律，引發噩夢。 4. 疾病因素：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能影響神經系統功能，導致多夢甚至噩夢。 5. 心理問題：經歷過重大創傷或心理陰影，在潛意識中未得到妥善處理，也可能通過噩夢表現出來。 如果經常做噩夢且嚴重影響生活，建議改善生活方式，調整睡眠環境。若仍無改善，應及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。

你好，愛做噩夢可能是與平時壓力大，精神緊張有關系的。再有也可能過度關注夢的原因，或者對健康過分擔心也會這樣的，也可能是神經衰弱的表現。建議晚上睡前多用熱水泡泡腳，睡前喝杯牛奶，長期這樣可以服用谷維素片，安神補腦液進行調理。

您好！這樣的情況說明壓力比較大。與家人及其他人的關系比較緊張，需要適當放松自己，多和他人溝通交流，以免產生一些不必要的矛盾，祝您健康快樂！

你好，你的情況屬于神經衰弱癥，神經功能紊亂。可以到醫院神經科檢查確定你好，你可以口服安定片阿米替林片等鎮靜藥物，但是，必須在醫師的指導下使用，配合副作用比較小的中成藥物治療，如安神補腦液，參芪五味子膠囊等，注意勞逸結合，禁忌辛辣食物。