腰痛受涼干活累且有增生，不一定是缺鈣導致的。可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄、骨質疏松、腎臟疾病等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經，可引起腰痛、下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇），嚴重時可能需要手術。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導致腰部肌肉、筋膜的慢性損傷，表現為腰部酸痛、無力。治療主要是休息、按摩、熱敷，可使用止痛藥物（如雙氯芬酸鈉、塞來昔布）。 3. 腰椎管狹窄：腰椎管狹窄會使神經受壓，出現腰痛、間歇性跛行。治療有保守治療（如針灸、牽引）和手術治療。 4. 骨質疏松：骨量減少，骨骼脆性增加，易出現腰痛、乏力。需補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、維生素 D，必要時使用抗骨質疏松藥物（如阿侖膦酸鈉）。 5. 腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，也可能導致腰痛。需要進行相關檢查（如尿常規、B 超）明確診斷，根據具體情況治療。 出現腰痛等癥狀應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，注意腰部保暖，避免過度勞累。

腰痛在醫學上是一種表癥，一種癥狀，本身可以發腰痛的疾病非常多，但是總體來說，不外乎以下兩類疾病：炎癥性疾病和物理機械性損傷。從治療的角度來講，活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腰部疼痛時常用到的方法，這些方法針對不同類型的病情，均可起到作用，但是腰痛的治療關鍵在于堅持。

像您的情況考慮可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系炎癥這些的，也可能跟缺鈣有關的，還是需要結合一些輔助檢查綜合分析病情的建議去醫院看看，做做腰椎X線、電解質、泌尿系B超、尿常規、血常規等進一步明確病情比較好，及時針對具體的病情治療才行的

出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚