乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，其發展受激素水平、生活習慣、情緒狀態、飲食結構、內衣穿著等因素影響。 1.激素水平：乳腺增生與雌激素、孕激素比例失調有關。如果體內激素水平波動較大，例如月經周期紊亂、進入更年期等時期，乳腺增生可能會增大。 2.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等不良生活習慣會影響身體的正常代謝，可能導致乳腺增生增大，保持規律作息和適度運動有助于維持乳腺健康。 3.情緒狀態：長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，會影響內分泌系統，進而影響乳腺組織，可能使增生增大，保持良好的情緒很重要。 4.飲食結構：高油高脂、辛辣刺激食物可能會對乳腺產生不良刺激，增加乳腺增生增大的風險，應多吃蔬菜水果、粗糧等健康食物。 5.內衣穿著：內衣過緊會影響乳腺的血液循環，不利于乳腺健康，可能促使增生增大，要選擇合適的內衣。 乳腺增生即使不痛了，也可能受多種因素影響而增大。所以在日常生活中要注意調節激素水平、保持良好生活習慣、穩定情緒、合理飲食、正確穿著內衣等方面，以維持乳腺健康。

不治療是危險的,

乳腺增生不危險，主要注意保持心情愉快，合理的膳食營養，充分的休息睡眠時間。