做俯臥撐引起手腕外側關節勞損，出現疼痛、無法提重物及發熱癥狀，可能與關節損傷、肌肉拉傷、炎癥反應、韌帶受損、神經受壓等有關。 1.關節損傷：俯臥撐時關節承受壓力過大，可能導致軟骨磨損或微小骨折。應減少活動，佩戴護腕給予關節支持。 2.肌肉拉傷：過度用力使肌肉纖維撕裂。需休息，局部冷敷，緩解疼痛和腫脹。 3.炎癥反應：損傷引發炎癥，產生疼痛和發熱。可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等消炎止痛。 4.韌帶受損：劇烈運動可能造成韌帶拉傷。輕度損傷以休息為主，嚴重時可能需手術修復。 5.神經受壓：局部組織腫脹壓迫神經。通過物理治療如熱敷、按摩等改善。 手腕外側關節勞損后要注意休息，避免加重損傷。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查和治療。

您好，根據您描述，您可能是鍛煉不當導致手腕關節的軟組織損傷，或者是有慢性勞損引起的炎癥，需要積極的治療，主要是抗炎，促進損傷修復等治療，您好，建議您到醫院的疼痛科就診，經過檢查確診后需要積極的治療，比如局部理療，近期避免患肢提重物，必要時可以口服芬必得等藥物，或者局部涂抹扶他林等藥物治療，希望我的回答能幫到您。

你好，你的情況主要考慮為以下幾個方面，肌肉肌鍵損傷；腕關節炎癥；骨折等建議你到醫院做個腕關節x片，明確病因，對癥治療即可，還需注意的是在明確之前，應避免患處過度用力等

您可能是鍛煉不當導致手腕關節的軟組織損傷，或者是有慢性勞損引起的炎癥，需要積極的治療，主要是抗炎，促進損傷修復等治療，您好，建議您到醫院的疼痛科就診，經過檢查確診后需要積極的治療，比如局部理療，近期避免患肢提重物，必要時可以口服芬必得等藥物，或者局部涂抹扶他林等藥物治療，希望我的回答能幫到您。

根據你說的癥狀主要屬于肌肉勞損導致引起酸痛表現，治療應該舒筋活血通絡止痛，可以針灸，推拿，紅外線理療，平時要注意不能勞累過度。