十八歲男孩身高未達(dá)理想，可通過均衡飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和保持良好心態(tài)等來促進(jìn)長(zhǎng)高。具體包括攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，保證充足睡眠，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，以及減少壓力等。 1. 均衡飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為生長(zhǎng)提供必要的營(yíng)養(yǎng)。 2. 補(bǔ)充鈣質(zhì)：增加牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣的食物攝入，有助于骨骼發(fā)育。 3. 攝入維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、蘋果、菠菜等，能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。 4. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跳繩、籃球等有氧運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼生長(zhǎng)。 6. 保持良好心態(tài)：減少焦慮和壓力，維持內(nèi)分泌平衡，對(duì)生長(zhǎng)有益。 總之，通過綜合的食療和生活方式調(diào)整，有助于孩子在青春期后期繼續(xù)長(zhǎng)高，但個(gè)體差異較大，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生。

影響一個(gè)人身高的因素有很多，常見的有營(yíng)養(yǎng)問題，遺傳因素，腦垂體疾病，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病影響等等。根據(jù)你的情況，建議先去醫(yī)院拍片子看一下骨骺的閉合情況，如果骨骺已經(jīng)閉合了就沒有再長(zhǎng)高的可能了，相反就還有希望，建議您平時(shí)讓孩子多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，主要是膠原蛋白，還有微量元素，保持充足的睡眠，這些都是對(duì)長(zhǎng)身高有好處的。

健康指導(dǎo)：你好！根據(jù)你兒子的年齡，還是處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，應(yīng)該還是可以再長(zhǎng)高的。建議平常注意飲食，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多喝牛奶，適當(dāng)吃雞蛋，多吃魚肉，瘦肉，多吃新鮮水果和蔬菜，適量多吃些堅(jiān)果類，多喝水，早睡早起，睡眠充足，每天堅(jiān)持適量戶外運(yùn)動(dòng)。

健康指導(dǎo)：可以的，這個(gè)的年齡應(yīng)該也是可以的，在膳食中適當(dāng)?shù)脑黾右恍┡Ｄ痰臄z入，建議要適當(dāng)?shù)膱?jiān)持喝的，還有就是要適當(dāng)?shù)脑黾討敉獾倪\(yùn)動(dòng)的，比如籃球及跑步，還有就是要曬曬太陽，增加身體中的維生素D的攝入，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收的。

應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.