腳踝韌帶拉傷打石膏后的恢復，涉及休息、護理、后續治療、康復訓練、注意事項等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.休息：保證充足睡眠，減少活動，避免受傷腳踝受力。
2.護理：保持石膏清潔干燥，觀察皮膚有無異常。
3.后續治療：拆石膏后可進行物理治療，如熱敷、按摩。
4.康復訓練：循序漸進進行腳踝的屈伸、旋轉練習。
5.注意事項：避免過早負重行走，注意飲食營養均衡。
總之，腳踝韌帶拉傷打石膏后的恢復需要耐心和科學的方法，如有異常及時就醫。

你，好不一定非要住院.在家修養也可以腳踝的傷是不容易徹底恢復的雖然現在有輕微的疼痛但是完全恢復好是需要一個很長的時間的.一定要注意休息.不然如果第一次恢復的不徹底很可能形成習慣性的扭傷.拆石膏之后可以配合中藥治療會有利于你的恢復的如有疑問歡迎咨詢祝你早日康復!

踝關節外側的韌帶拉傷也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血韌帶拉傷是由于外力使關節活動超出正常生理范圍造成關節周圍的韌帶拉傷部分斷裂或完全斷裂這稱作關節韌帶扭傷.關節韌帶扭傷后局部腫脹疼痛壓痛有皮下出血的可看見青紫區.早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要.因為韌帶組織不易再生恢復如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病可能遺留功能障礙且以后易再次扭傷.腫脹是由于受傷部位的組織內部大量毛細血管破裂血液迅速滲出形成局部淤血腫脹損傷24個小時內可冷敷促使局部血管收縮減輕患處的充血腫脹盡快使血荃堵住出血口；生活護理：冷敷使局部降溫感覺神經反應遲鈍起到止疼的效果.受傷過后的24個小時可對患處按摩或熱敷促進血液循環加快淤血的吸收消退幫助受傷組織修復愈合.

你好不一定住院.關鍵是制動觀察護理.建議抬高患肢.高于心臟平面.活動足趾有利于血液循環消腫.預防血栓形成.口服愈傷靈膠囊即可.生活護理：觀察血運.預防筋膜室綜合癥.定期看醫生.

韌帶拉傷屬于無菌性炎癥一般的西醫不起作用使用中醫傳統膏藥治療可以說是最理想的辦法了.可外敷舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風散寒對關節軟骨韌帶肌腱具有極強的營養修復功能局部滲透力強藥物分子經皮膚吸收參與血液循環直達病處并通過皮膚傳導至經絡筋骨激發肌體的調節功能促進功能恢復而達到快速治愈目地。

踝關節外側的韌帶拉傷也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血韌帶拉傷是由于外力使關節活動超出正常生理范圍造成關節周圍的韌帶拉傷部分斷裂或完全斷裂這稱作關節韌帶扭傷.關節韌帶扭傷后局部腫脹疼痛壓痛有皮下出血的可看見青紫區.早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要.因為韌帶組織不易再生恢復如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病可能遺留功能障礙且以后易再次扭傷.韌帶損傷常見癥狀為局部腫脹疼痛瘀斑肢體活動受限等.病因病機為外力作用損傷筋肌骨骼導致經絡阻礙氣血凝滯.損傷后受傷部位淤血腫脹經絡不通氣血阻滯.可用中醫膏藥外敷舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風散寒并通過皮膚傳導至經絡筋骨激發肌體的調節功能可迅速消除腫痛促進功能恢復而快速達到治愈目的.