雙側乳腺增生就是倆邊乳房都有乳腺增生，不嚴重的。乳腺增生可以口服逍遙丸和乳癖消或者外敷中藥乳腺安康來治療，同時也要調整心態,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞，平時也可多吃粗糧以及新鮮蔬菜、水果，盡量少吃過多的葷類食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒類以及熬夜等

乳腺增生與心情密切相關，還受激素水平、生活習慣、飲食、遺傳、環境等因素影響。 1.激素水平：體內雌孕激素失衡可能導致乳腺增生。 2.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等不良習慣會影響內分泌。 3.飲食：過多攝入高脂肪、高熱量食物，飲酒等易引發。 4.遺傳：部分患者有家族遺傳傾向。 5.環境：長期處于污染、輻射環境中也可能增加患病風險。 總之，乳腺增生是多種因素綜合作用的結果。患者應保持心情舒暢，規律作息，健康飲食，定期復查。治療上，癥狀輕者可通過調整生活方式改善，癥狀重者可在醫生指導下服用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物。但用藥務必遵醫囑。

乳腺增生最主要的原因是女性內分泌紊亂，導致體內雌激素分泌過多，還有一個最主要的原因就是自身精神壓力大，情緒影響也是一個非常重要的因素。建議可口服乳癖消。夏枯草膠囊同時配合上軟堅散結的中藥來做一個調理，平時要保持心情舒暢，愉快，減輕工作壓力，飲食睡眠要規律，注意補充營養，不要出辛辣食物。祝你康復。

你好。情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝，沖任不調者，常有月經紊亂，面部色斑。現代醫學認為：婚育、膳食、人生存的外環境和遺傳因素是乳腺發病的主要原因。

育齡期女性的乳腺受卵巢內分泌所控制，一旦卵巢功能受到某種因素的影響，例如情緒不穩定、心情不舒暢等，均可影響人體內雌孕激素分泌的比例失調或分泌節律紊亂而引起乳腺組織增生。你平常要保持樂觀的情緒，防止病情加重。中醫中藥以疏肝解郁、理氣化痰、軟堅散結的中成藥為主。可以用十味香鹿膠囊，調節女性內分泌，平衡激素水平，全性腺軸治療，從根本上治療防復發。防止乳腺增生伴發的子宮肌瘤、卵巢囊腫以及黃褐斑，防止腫塊惡變，標本兼治。平時要保證規律的生活，調整心態，放松心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。