血脂指標(biāo)異常可能由多種因素引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、年齡增長(zhǎng)、某些疾病等。 1. 不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期高油高脂、高糖高鹽飲食，易導(dǎo)致血脂升高。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，減少動(dòng)物脂肪攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)影響代謝，使血脂代謝紊亂。增加運(yùn)動(dòng)量，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，存在脂質(zhì)代謝異常的傾向。需要更密切關(guān)注血脂變化，定期體檢。 4. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，身體代謝能力下降，血脂易出現(xiàn)異常。要注重生活方式的改善。 5. 某些疾病：如糖尿病、甲狀腺功能減退等，可能影響血脂代謝。積極治療原發(fā)疾病，有助于控制血脂。 總之，發(fā)現(xiàn)血脂指標(biāo)異常后，應(yīng)綜合分析原因，采取針對(duì)性措施。同時(shí)，定期復(fù)查血脂，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

您好,膽固醇化驗(yàn)值在不同實(shí)驗(yàn)室的參考值略有差異,一般是2.6-5.3mml/L.如果膽固醇輕度增高,可先飲食調(diào)理,如果明顯增高,可以服用他汀類(lèi)降脂藥如辛伐他汀等.如果是高甘油三酯的情況,建議服用貝特類(lèi)降脂藥如非諾貝特膠囊等,飲食調(diào)理配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于降低血脂..平時(shí)應(yīng)該均衡膳食,保持不飽和脂肪酸良好的比例,食用油以植物油為主,主食以谷類(lèi)為主,減少糖類(lèi)食品的攝入;加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),以慢跑,游泳等有氧活動(dòng)為宜.經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)理,高膽固醇和脂肪肝都有可能改善.生活飲食上需要注意,合理的膳食原則應(yīng)該是在限制總熱量的前提下保持營(yíng)養(yǎng)均衡.低鹽低脂均衡飲食,均衡就是要保證三大營(yíng)養(yǎng)素的合理比例,即碳水化合物占總能量的60％～70％,蛋白質(zhì)占10％～15％,脂肪占20％～25％.碳水化合物主要由谷類(lèi),薯類(lèi)和淀粉類(lèi)食品構(gòu)成,控制食糖及其制品.脂肪要以植物油為主,減少動(dòng)物性脂肪.脂肪中飽和脂肪酸,單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸之間的比例一般為1：1：1.蛋白質(zhì)中應(yīng)有三分之一以上的優(yōu)質(zhì)蛋白（動(dòng)物蛋白和大豆蛋白）.每日三餐規(guī)律進(jìn)食,定時(shí)定量,以新鮮蔬菜,水果,五谷雜糧為主,富含維生素,纖維素的食物,避免油膩,高脂,高鹽,高糖,腌制,熏制等加工的飲食,進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,可以自我進(jìn)行食物的熱量的估算和統(tǒng)計(jì),制定符合自己家庭情況的食譜,每日適當(dāng)鍛煉,控制體重在正常范圍.建議就診正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療.

膽固醇的正常值每個(gè)醫(yī)院都不一樣!我們醫(yī)院是小于5.7mmol/L.對(duì)于膽固醇升高的病人首先應(yīng)控制飲食!其次,如果水平高的比較多可以加用他汀類(lèi)的降脂藥物.高膽固醇是心血管疾病的高危因素,所以最好能控制好!

你好，有高血壓存在，低密度脂蛋白膽固醇3.23,屬于偏高，膽固醇過(guò)多地沉積于血管壁上，就會(huì)形成粥樣斑塊，有粥樣斑塊的血管狹窄或破裂，就會(huì)直接導(dǎo)致急性心梗、中風(fēng)甚至猝死。血脂水平異常時(shí)，一般需要考慮飲食、生活方式、有無(wú)其他疾病（糖尿病、高血壓等）的情況下決定如果治療，例如控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方式治療。

總膽固醇正常值3.9--6.0　　低密度脂蛋白膽固醇(簡(jiǎn)稱(chēng)LDL-C),能對(duì)動(dòng)脈造成損害；而高密度脂蛋白膽固醇（簡(jiǎn)稱(chēng)HDL-C）,則具有清潔疏通動(dòng)脈的功能.下面是一些專(zhuān)家推薦的飲食方法,旨在降低人體內(nèi)LDL-C含量,而增加HDL-C含量.　　1,多吃魚(yú)　　一項(xiàng)針對(duì)Ω-3脂肪酸（存在于金槍魚(yú),鯖魚(yú),鮭魚(yú)和沙丁魚(yú)等魚(yú)類(lèi)中）對(duì)hdl-c的影響進(jìn)行的研究表明,當(dāng)吃魚(yú)的次數(shù)達(dá)到每周1次甚至每天1次時(shí),能有效減少飽和脂肪的攝入量.　　2,多吃富含纖維的食物　　整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物,能有效降低人體內(nèi)ldl-c的含量.營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出,為了達(dá)到影響膽固醇含量的效果,膳食中的纖維必須達(dá)到15~30克.　　可以在早餐中加上一盤(pán)黑莓,在午餐中加入半碗扁豆,在晚飯中加入一盤(pán)全麥面食,再加上5個(gè)對(duì)半剖開(kāi)的桃干作為零食.　　3,多吃大豆制品　　豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中,含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì),叫作異黃酮.研究顯示,這種化學(xué)物質(zhì)有助于把危害動(dòng)脈的ldl-c從人體中清除出去.　　4,攝入足量的維生素C　　在馬薩諸塞州塔夫茨大學(xué)進(jìn)行的研究顯示,血液中維生素C含量與人體內(nèi)hdl-c含量成正比.專(zhuān)家建議,每天吃3~4份維生素C含量豐富的食物,如柑橘類(lèi)水果,馬鈴薯,椰菜,花椰菜,草莓,番木瓜和深綠色多葉蔬菜等,能提高人體血液中維生素C的含量,從而提高體內(nèi)hdl-c的數(shù)量,保證血管暢通.　　Healthworldtips：　　膽固醇是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).它不僅是身體的結(jié)構(gòu)成分之一,還是合成許多重要物質(zhì)的原料.過(guò)分忌食含膽固醇的食物,易造成貧血,降低人體的抵抗力；但長(zhǎng)期大量攝入膽固醇,不利于身體健康,會(huì)使血清中的膽固醇含量升高,增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn).所以,科學(xué)的飲食方法提倡適量攝入膽固醇.　　不含膽固醇和膽固醇含量少的食物有：所有植物性食物,禽蛋的蛋清,禽肉,乳品,魚(yú)等；　　膽固醇含量多的食物有：蛋黃,動(dòng)物腦,動(dòng)物肝腎,墨斗魚(yú)（烏賊）,蟹黃,蟹膏等.　　一般認(rèn)為,膽固醇的攝入量以每天小于300毫克為宜（相當(dāng)于1個(gè)雞蛋黃中含的膽固醇量）.　　Healthworldtips：　　研究人員還發(fā)現(xiàn),不吸煙,適當(dāng)喝一點(diǎn)酒和每周進(jìn)行幾次提高心臟功能的體育鍛煉,是提高人體內(nèi)hdl-c數(shù)量的3個(gè)關(guān)鍵.　　l少吃高脂類(lèi)食物　　動(dòng)物肝臟,雞蛋,牛羊肉等紅色肉類(lèi),都ldl-c含量較高的食物,常吃這些食物,不利于降低人體內(nèi)的膽固醇數(shù)量.