血糖高的人能喝多種豆和堅果做的豆漿嗎
2025-01-21 10:14
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請問：小豆、綠豆、黑豆、黃豆、花生米、核桃仁放？請問:小豆、綠豆、黑豆、黃豆、花生米、核桃仁放在一起做豆漿，血糖高的人可以喝么。
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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血糖高的人可以適量飲用小豆、綠豆、黑豆、黃豆、花生米、核桃仁一起做的豆漿，但要注意控制飲用量和頻率，同時關注血糖變化。 1. 營養成分：這些食材富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等，但也含有一定量的碳水化合物。 2. 血糖影響：豆類相對升糖指數較低，而花生米、核桃仁含油脂較多，過量飲用可能影響血糖。 3. 飲用原則：應選擇在兩餐之間飲用，避免餐后立即喝，且每次飲用量不宜過多。 4. 血糖監測：飲用后要密切監測血糖，根據血糖波動調整飲食方案。 5. 個體差異：不同患者的血糖控制情況和身體對食物的反應不同，需綜合考慮。 總之，血糖高的人并非完全不能喝這種豆漿，關鍵在于合理安排飲用量和時間，并結合自身血糖情況進行調整。
2025-01-22 00:56
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