人體鈣的含量有一定范圍，低于標準值即為低鈣，可通過多種方式補鈣。包括飲食調整、補充鈣劑、增加運動、多曬太陽、治療原發病等。 1. 鈣的正常值：血鈣濃度正常范圍在 2.25 - 2.58 mmol/L 之間。 2. 低鈣標準：當血鈣濃度低于 2.25 mmol/L 時，可認定為低鈣血癥。 3. 飲食補鈣：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 4. 補充鈣劑：常見的鈣劑有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，但需遵醫囑服用。 5. 增加運動：適度的運動能促進鈣的吸收和利用。 6. 多曬太陽：有助于體內維生素 D 的合成，利于鈣吸收。 7. 治療原發病：某些疾病如甲狀旁腺功能減退等會導致低鈣，需治療原發病。 總之，了解鈣的正常值，及時發現低鈣情況，并采取合適的補鈣方法，對維持身體健康非常重要。但補鈣應在醫生指導下進行。

你好，建議到醫院檢查后對照當地醫院參考值是不難診斷的，祝你健康！醫生詢問：

你好，人體鈣的正常值：血清鈣的正常參考值2.1～2.6毫摩爾/升，血清離子鈣為1.18±0.05毫摩爾/升為正常的，低于這個考慮偏低的

你好，這種情況一般都是缺鈣引起的，可以吃一些葡萄糖酸鈣看看的平時飲食再增加一些含鈣量高的食物比如豆制品奶制品，另外多曬曬太陽可以促進鈣的吸收。，。

健康指導：你好，鈣是人體內的一種常量元素。一般正常人體內鈣的含量為1200～1400克，約占人體重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齒之中。補鈣的話，鈣是食物中分布最廣泛的營養素之一，一般可以通過多喝牛奶、豆制品、堅果類、小魚小蝦等食物。