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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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預防中考生抑郁癥，要從家庭支持、學業管理、社交活動、心理調節、良好作息等方面著手。 1. 家庭支持：家長應營造溫馨和諧的家庭氛圍，多與孩子溝通，理解其壓力和情緒，給予鼓勵和信任。 2. 學業管理：合理制定學習計劃，避免過度壓力，注重學習方法，提高學習效率。 3. 社交活動：鼓勵孩子參加有益的集體活動，結交朋友，增強人際交往能力。 4. 心理調節：教導孩子學會應對挫折和負面情緒，如通過運動、聽音樂等方式放松。 5. 良好作息：保證充足睡眠，規律飲食，適度運動，有助于維持身心平衡。 總之，預防中考生抑郁癥需要家庭、學校和孩子自身共同努力，關注孩子的身心健康，及時發現問題并解決。
2025-01-21 04:52
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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抑郁癥是神經癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。
2016-02-17 15:24
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