每晚做恐怖噩夢且有快窒息的感覺，可能由精神壓力、睡眠環境、疾病、不良生活習慣、藥物副作用等因素引起。 1. 精神壓力：生活中的重大事件、長期焦慮緊張等精神因素，可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，引發噩夢。可通過心理疏導、放松訓練，如冥想、深呼吸等來緩解。 2. 睡眠環境：噪音、過亮的光線、不舒適的床鋪等，會影響睡眠質量，增加做噩夢的概率。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適，有助于減少噩夢。 3. 疾病：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能導致睡眠障礙和噩夢。需要針對具體疾病進行治療，如使用抗焦慮、抗抑郁藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 4. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動或大量進食等，都可能影響睡眠。養成良好的生活習慣，規律作息，睡前避免刺激性活動。 5. 藥物副作用：部分藥物可能影響神經系統，導致睡眠問題和噩夢。如某些降壓藥、抗精神病藥等。若懷疑藥物引起，需在醫生指導下調整用藥。 長期做恐怖噩夢且影響生活，應引起重視。建議及時就醫，明確原因，并在醫生指導下采取相應的治療和調整措施。

心理分析：有些夢是人壓抑到潛意識的不良情緒的釋放，比如說你在白天有些恐懼的情緒沒有表達出來壓抑到潛意識中，睡覺的時候這種不良情緒就會以具體的形象出現在夢中，如果是恐怖的畫面，說明你白天經歷了一些讓你恐懼和焦慮的事情。心理指導：不用太擔心，夢幫助我們把不良情緒發泄出來，相當于一個心理排毒的過程。但是如果一個月都在做噩夢的話，你可能需要和心理咨詢師聊一聊，是否碰到一些棘手的問題或者有一些積壓在心底的難以啟事的往事，在內心深處影響著你。

心理分析：你最近一段時間的現實生活恐怕壓力比較大，有很多問題沒有處理好，或者是沒有能力去處理。心理指導：在這樣的情況下，你解決生活中的困擾是必須的，當生活順暢了，情緒也會平穩，噩夢會少，而且，不要擔心晚上會做噩夢，噩夢只是不良情緒的釋放，也可以理解為人體自我調節的一種功能。

是不是最近生活壓力有些大呢，生活煩躁呢，多跟朋友出去玩玩，放松心情。保持心情愉快，不要多想不開心的事。睡前不要瞎想，

您好，您的情況可能是患有神經衰弱癥常表現為入睡困難或多夢易醒，時間久了會出現全身乏力、困倦、心慌等全身不適等癥。建議您先口服谷維素片和安神補腦液治療，注意平時不要看恐怖片，不宜熬夜，加強體育鍛煉有助于病情康復。