身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。對于 23 歲的成年人，身高增長的空間通常較小，吃比爾高這類產品不一定能有效增高。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制。 2.營養：充足且均衡的營養是身體發育的基礎。包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，利于身高增長。 4.運動：適當的運動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平異常會影響身高。 一般來說，23 歲時骨骼生長板可能已經閉合，身高再增長的可能性較小。不建議盲目依賴某種產品來增高，應保持健康的生活方式。

健康指導：身高和先天因素、后天飲食有關，建議你調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的跑跳運動，晚上不可以熬夜，直接口服維生素AD滴劑促進鈣的吸收，這樣才可以更好改善身高且沒有副作用。

你好，你的問題我已知悉，我們說身高主要取決于先天的遺傳和后天的營養與鍛煉。目前市場上還沒有什么藥物可以增高，所以要防止被欺騙，還是建議多鍛煉身體，多點營養的支持。

我覺得你不要太信廣告。要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.