孕婦輕微缺鐵性貧血一般不算嚴重，但也需重視。可通過飲食調整、補充鐵劑、適當運動、定期檢查、保證休息等來改善。 1.飲食調整：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 2.補充鐵劑：遵醫囑選擇適合的鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等。 3.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽，增強體質，但避免過度勞累。 4.定期檢查：按照醫生建議的時間復查血常規，了解貧血改善情況。 5.保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復，緩解疲勞，利于胎兒發育。 總之，孕婦出現輕微缺鐵性貧血不必過于緊張，但也不能掉以輕心。要積極采取上述措施，密切關注自身狀況，保障母嬰健康。

你好，根據你描述的情況，考慮缺血性貧血的。這個要看缺鐵情況怎么樣。我建議你用以下方法食補，含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等.此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生C的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質的吸收和利用