牛奶具有豐富的保健價值，對身體多個部位有益。如促進骨骼發育、增強免疫力、保護心血管、改善睡眠、滋養肌膚等。 1.促進骨骼發育：牛奶富含鈣、磷等礦物質，有助于骨骼生長和維持骨密度，對兒童和青少年的長高有一定幫助。 2.增強免疫力：含有優質蛋白質、維生素和礦物質，能增強身體的抵抗力，減少患病風險。 3.保護心血管：其中的乳清酸、鈣等成分，有助于降低膽固醇水平，預防心血管疾病。 4.改善睡眠：含有的色氨酸有助于調節睡眠，提高睡眠質量。 5.滋養肌膚：豐富的維生素 A、E 等，能保持皮膚的彈性和光澤。 總之，牛奶是一種營養豐富的飲品，適量飲用對身體有諸多益處，但應注意選擇合適的牛奶種類和攝入量。

你好，身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。遺傳是人體身高的決定因素，后天的營養和運動等因素對身高的影響有限。腦垂體分泌生長激素促使人體長高，可是人體自身會對生長素的分泌進行調節，使它達到基本平衡。生長激素分泌過多或是過少都會促使人體畸形生長，甚至產生疾病。用藥物刺激生長激素的分泌是非常危險的。而且一旦骨骺線閉合后，人體就不會再長高了。一般情況下女孩16歲、男孩25歲左右骨骺線就已經閉合。建議你補充蛋白質，供給維生素和纖維素，增加礦物質，運動，要保證充足的睡眠，矯正一下體形，平時要有信心。

你好這個是有一定作用的，但不是絕對的，注意飲食加強營養，適當運動鍛煉，多吃蔬菜水果，避免勞累情緒激動